안구건조증 예방법: 건강한 눈을 위한 실천법현대인의 생활환경은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등의 전자기기 사용 증가로 인해 눈 건강에 적신호를 보내고 있습니다. 그중에서도 안구건조증은 많은 사람이 겪고 있는 대표적인 눈 질환 중 하나입니다. 눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴지거나 눈이 시리고 쉽게 피로해진다면 안구건조증을 의심해볼 수 있습니다. 그렇다면 안구건조증을 예방하기 위해 어떤 방법을 실천해야 할까요? 다음에서 구체적인 예방법을 살펴보겠습니다.1. 충분한 수분 섭취우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있으며, 눈물의 주요 성분도 수분입니다. 따라서 하루 8잔(약 2L) 이상의 물을 마시면 체내 수분 균형을 유지할 수 있고, 눈물 분비에도 도움이 됩니다. 카페인이나 알코올 섭취를 줄이고, 물을 자주 마시는 습..
