유방암 원인에 무엇이 있을까 ?

 

 

유방암 원인에 대해 알아보기 

 

최근 몇 년간 유방암의 발생률이 꾸준히 증가하고 있습니다. 

특히 30대 여성들도 더 이상 유방암에서 자유롭지 않다는 점에서 많은 주의가 필요합니다. 

유방암은 전세계 여성 암 발병률 1위를 차지할 정도로 흔한 질환이지만 , 정확한 원인과 예방법을 잘 알고 대비하면 

조기발견 및 치료로 완치율을 높일 수 있습니다. 

이번 포스팅에서는 유방암의 주요 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다. 

 

 

1. 유전적 요인 

 

가족력이 유방암 발병에 중요한 영향을 미친다는 사실은 잘 알려져 있습니다. 

특히 BRAC1과 BRCA2 유전자 돌연변이가 있으면 유방암 발생 위험이 크게 증가합니다. 

실제로 유방암 환자의 약 5~10%는 이러한 유전적 요인과 관련이 있습니다. 

만약 직계 가족 (어머니, 자매 등 )중에 유방암 환자가 있다면 정기적인 검진이 필요합니다. 

 

2. 호르몬 요인 

 

여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론은 유방암 발생 위험과 밀접하게 연관되어 있습니다. 

다음과 같은 상황에서 호르몬의 노출이 증가하면 유방암 위험이 높아질 수 있습니다. 

 

- 초경이 빠른 경우 : 초경이 빠를수록 에스트로겐에 노출되는 기간이 길어져 유방암 발생 위험이 높아집니다. 

- 폐경이 늦은 경우 : 폐경이 늦어지면 에스트로겐 노출 기간이 길어져 위험이 커집니다. 

- 호르몬 치료 : 폐경 후 호르몬 대처 요법 (HRT)을 장기간 사용하는 경우 유방암 발생 위험이 증가할 수 있습니다. 

 

 

3. 생활습관 요인 

 

현대 여성들의 생활습관 변화가 유방암 발병 위험을 높이는 중요한 요인으로 작용하고 있습니다. 

특히 다음과 같은 생활습관은 유방암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 

 

- 음주 : 알코올 섭취는 에스트로겐 수치를 높이고 유방암 발생 위험을 증가시킵니다. 

하루 한 잔 이상의 음주는 유방암 위험을 약 7~12% 정도 증가시킨다고 알려져 있습니다. 

- 흡연 : 흡연은 유방암 발생과 직접적인 연관이 있습니다. 

특히 젊은 나이에 흡연을 시작하면 위험이 더욱 커집니다. 

- 운동 부족 : 신체 활동이 부족하면 체치방이 증가하면서 에스트로겐 수치가 높아져 유방암 위험이 커집니다. 

- 고지방식단 : 포화지방이 높은 식단은 체지방 증가로 이어져 호르몬 불균형을 초래하고, 이는 유방암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 

 

 

 

4. 비만 

 

비만은 특히 폐경 이후 유방암 발생 위험을 높입니다. 

지방 조직에서 에스트로겐이 생성되기 때문에 체지방이 많아지면 자연스럽게 에스트로겐 수치가 상승하게 됩니다 .

또한 비만은 염증반응을 증가히켜 암세포 성장을 촉진할 수 있습니다. 

 

5. 출산 및 모유 수유 여부 

 

출산과 모유 수유는 유방암 발생 위험을 줄이는데 중요한 역할을 합니다. 

- 출산 경험 부족 : 첫 출산이 늦거나 출산 경험이 없는 여성은 유방암 위험이 높아집니다. 

- 모유 수유 부족 : 모유 수유는 유방 세포를 성숙하게 하고 유방암 위험을 낮춥니다. 

모유 수유 기간이 길수록 예방 효과가 높아집니다. 

 

6. 환경적 요인 

환경호르몬 (내분비 교란 물질)도 유방암 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 

플라스틱 제품, 농약, 가공 식품에 포함된 화학 물질이 체내 호르몬 작용을 방해하고 

유방암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 

 

7. 스트레스와 정신 건강 

 

지속적인 스트레스는 체내 호르몬 균형을 무너뜨려 유방암 위험을 높일 수 있습니다. 

또한 스트레스를 받으면 면역력이 저하되어 암세포의 성장을 억제하기 어려워 집니다. 

 

 

 

유방암 예방을 위한 생활 습관 

 

유방암은 완벽히 예방할 수는 없지만, 위험 요인을 줄이고 조기에 발견하면 치료 성과를 높일 수 있습니다. 

다음과 같은 건강한 생활 습관을 실천해 보세요. 

 

- 정기적인 유방 검진 (자가검진, 유방 촬영술 등 )

- 건강한 식습관 (저지방, 채소와 과일 위주의 식단)

- 규칙적인 운동 

- 금연 및 금주 

- 스트레스 관리 

 

 

 

마무리 

 

유방암은 여성에게 가장 흔히 발생하는 암이지만, 조기에 발견하고 원인을 정확히 이해하면 충분히 예방 및 치료가 가능합니다. 특히 30대 여성들은 건강한 생활 습관을 유지하고, 정기적인 유방 검진을 통해 조기 발견에 힘쓰는 것이 중요합니다. 오늘 소개한 유방암 원인을 잘 숙지하고, 스스로의 건강을 지키기 위한 노력을 시작해 보세요.