레몬즙의 효능: 건강을 위한 작은 습관의 힘레몬은 상큼한 맛과 향으로 전 세계적으로 사랑받는 과일입니다. 특히 레몬즙은 건강과 미용에 유익한 성분이 풍부해 꾸준히 섭취하면 다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다. 레몬즙은 비타민 C, 구연산, 플라보노이드, 항산화제 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역력 강화, 소화 촉진, 피부 미용 등 여러 가지 효능을 제공합니다. 이 글에서는 레몬즙의 주요 효능과 구체적인 건강 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 면역력 강화레몬즙은 비타민 C의 대표적인 공급원입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 바이러스나 세균의 침입에 대한 저항력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 제거하고 염증 반응을 줄이며, 감기나 독감 같은 질..
