쥬디의 몸튼튼 건강일기

유방암 수술 후 브래지어 선택 가이드유방암 진단 후 수술을 받은 많은 여성들은 신체적 변화뿐만 아니라 정신적, 감정적 변화도 겪게 됩니다. 특히 유방 절제술(전절제술)이나 부분 절제술(부분 유방 절제술) 후에는 몸의 균형이 바뀌고, 이에 따라 속옷 선택이 이전과는 완전히 달라질 수 있습니다. 유방암 수술 후 적합한 브래지어를 선택하는 것은 회복 과정에서 편안함을 제공할 뿐 아니라 자신감을 되찾는 데도 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 유방암 수술 후 어떤 브래지어를 선택해야 하는지, 선택 시 고려해야 할 요소, 추천 제품 등을 자세히 알아보겠습니다.1. 수술 후 브래지어 선택의 중요성유방암 수술 후 몸의 변화는 매우 민감하고 섬세합니다. 일반적인 브래지어는 수술 후 변화된 가슴 모양이나 피부 상태를 ..

유방암 수술 후 손저림 증상 원인과 대처법유방암은 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나이며, 조기 발견과 치료 기술의 발전으로 생존율이 높아지고 있습니다. 유방암 치료는 주로 수술, 항암 치료, 방사선 치료 등으로 진행되며, 그 과정에서 다양한 후유증이 발생할 수 있습니다. 특히 유방암 수술 후 많은 환자들이 겪는 증상 중 하나가 손저림입니다. 손저림 증상은 일상생활에 불편함을 주고, 장기화될 경우 삶의 질을 저하시킬 수 있기 때문에 원인을 정확히 파악하고 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 유방암 수술 후 손저림 증상의 원인, 증상 양상, 치료 및 예방 방법을 자세히 살펴보겠습니다.1. 유방암 수술 후 손저림 증상의 원인유방암 수술 후 손저림 증상은 주로 신..

유방암 수술 후 도수치료의 중요성과 효과유방암은 여성들에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나입니다. 유방암의 치료 방법으로는 수술, 항암 치료, 방사선 치료 등이 있으며, 이 과정에서 신체적, 정신적 부담이 크기 때문에 수술 후 회복 관리가 매우 중요합니다. 특히 유방암 수술 후 발생할 수 있는 부종, 근육 긴장, 흉터 조직의 유착 등을 완화하고 기능 회복을 돕기 위해 도수치료(Manual Therapy)가 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 유방암 수술 후 도수치료의 필요성, 효과, 진행 방법, 주의사항 등을 구체적으로 알아보겠습니다. 저도 유방암 수술을 한 환우로써 주1회 도수치료를 꾸준히 받고 있습니다.  1. 유방암 수술 후 회복 과정에서의 문제점유방암 수술 후 환자들은 다양한 신..

봄 알레르기 비염 예방법봄이 오면 따뜻한 날씨와 함께 자연이 푸르게 물들고 꽃들이 만발합니다. 하지만 봄은 알레르기 비염 환자들에게는 고통스러운 계절이 되기도 합니다. 봄철에는 꽃가루와 황사, 미세먼지 등이 많아지면서 알레르기 비염 증상이 심해지기 쉽기 때문입니다. 알레르기 비염은 코 점막이 특정 물질(알레르겐)에 과민 반응하면서 재채기, 콧물, 코 막힘 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 이번 글에서는 봄철 알레르기 비염의 주요 원인과 증상을 살펴보고, 이를 예방할 수 있는 구체적인 방법을 알아보겠습니다. 미리 준비하셔서 어려움을 덜 겪으시길 바랍니다. 1. 봄철 알레르기 비염의 주요 원인봄철 알레르기 비염은 주로 꽃가루, 황사, 미세먼지 등 외부 환경 요인에 의해 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니..

1. 유방암 항암치료의 개요유방암은 전 세계 여성에게 가장 흔히 발생하는 암 중 하나로, 조기 발견과 적절한 치료가 환자의 생존율과 삶의 질에 큰 영향을 미친다. 유방암 치료는 종양의 크기, 병기, 호르몬 수용체 상태, HER2(인간 상피세포 성장 인자 수용체 2) 상태 등 다양한 요인에 따라 결정된다.유방암 치료는 크게 수술, 방사선 치료, 항암 치료(화학요법), 표적 치료, 호르몬 치료 등으로 나눌 수 있다. 그중에서도 항암 치료는 암세포의 성장을 억제하거나 제거하기 위해 약물을 사용하는 치료 방법으로, 유방암의 진행 상태나 암의 유형에 따라 다양한 약제가 사용된다. 항암 치료는 종종 수술 전이나 후에 보조 요법으로 시행되며, 전신에 작용해 전이된 암세포를 효과적으로 제거할 수 있다.항암 치료는 환자..

1. 마누카꿀이란?마누카꿀(Manuka Honey)은 뉴질랜드와 오스트레일리아에서 자생하는 마누카 나무(Leptospermum scoparium)의 꽃에서 채집된 꿀이다. 일반적인 꿀과는 달리 마누카꿀은 항균 및 항염 효과가 뛰어나며, 건강에 다양한 이점을 제공하는 것으로 알려져 있다. 마누카 나무의 꽃에서 추출된 꿀에는 메틸글리옥살(Methylglyoxal, MGO)이라는 성분이 고농도로 함유되어 있어, 이는 마누카꿀의 특별한 효능을 만들어내는 주요 성분이다.마누카꿀은 고대 마오리족이 상처 치료와 건강 증진을 위해 사용해 온 것으로 전해지며, 현대에 들어서 과학적으로 그 효과가 입증되면서 세계적으로 인기가 높아졌다. 특히 항균 작용, 소화기 건강 개선, 면역력 강화 등의 효과가 널리 알려지면서 건강식품..

1. 유방암 수술 후 미세침윤이란?유방암은 전 세계 여성들에게 가장 흔히 발생하는 암 중 하나로, 조기 발견과 치료가 환자의 예후에 큰 영향을 미친다. 유방암 진단 후 수술이 필요한 경우가 많으며, 수술 후 병리 검사 결과에서 "미세침윤(micrometastasis)"이 발견될 수 있다. 미세침윤은 암세포가 원래의 종양을 벗어나 다른 조직이나 림프절에 아주 소량 존재하는 상태를 의미한다. 일반적으로 미세침윤은 0.2mm에서 2mm 크기의 작은 암세포 집단을 의미하며, 이는 보다 광범위한 전이(metastasis)와는 구분된다.미세침윤은 림프절에서 발견되는 경우가 많으며, 이는 유방암의 진행 상태를 평가하고 예후를 결정하는 중요한 요소가 된다. 유방암은 종종 림프계를 통해 전이되기 때문에, 림프절에서 미세..

곡물 파로의 효능과 건강에 미치는 영향곡물은 인류의 주요 식량 자원이자 건강에 필수적인 영양소를 제공하는 중요한 식품입니다. 그중에서도 곡물 "파로(Farro)"는 고대 곡물의 일종으로, 최근 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 파로는 밀의 한 종류로, 쫄깃한 식감과 고소한 맛이 특징이며 풍부한 영양소와 다양한 건강상 이점으로 인해 전 세계적으로 인기를 끌고 있습니다. 이번 글에서는 곡물 파로의 기원, 영양 성분, 그리고 건강 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다.홈쇼핑에서도 매번 판매하고 코스트코에서도 보여서 관심이 가서 알아보았습니다.  1. 파로의 정의와 기원파로(Farro)는 고대 밀의 일종으로, 라틴어로는 '트리티쿰 디코쿰(Triticum dicoccum)'이라고 불립니다. 파로는 세 가지 종류로 나뉩니..

유방암 2기 치료에 대한 이해와 과정유방암은 전 세계적으로 여성들에게 가장 흔히 발생하는 암 중 하나입니다. 특히 유방암 2기는 암이 초기 단계를 넘어 주변 림프절로 퍼졌지만, 다른 장기로의 전이는 아직 발생하지 않은 상태를 의미합니다. 유방암은 조기 발견과 정확한 치료가 중요한데, 2기 유방암의 경우 다양한 치료법이 효과적으로 사용될 수 있습니다. 이 글에서는 유방암 2기의 진단, 치료 과정, 그리고 치료 후 관리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 유방암 2기의 정의와 특징유방암 2기는 암세포의 크기와 림프절 전이 상태에 따라 다음과 같이 구분됩니다.2A기:종양의 크기가 2cm 이하이지만 겨드랑이 림프절(액와 림프절)에 전이가 있는 경우종양의 크기가 2~5cm이고 림프절 전이가 없는 경우2B기:종양의..

발효홍국의 좋은 점발효홍국(紅麴, Red Yeast Rice)은 쌀에 홍국균(모나스커스 퍼퍼레우스, Monascus purpureus)을 접종해 발효시킨 건강 식품입니다. 발효홍국은 예로부터 중국과 동남아시아에서 약재 및 건강식품으로 사용되어 왔으며, 현대에 들어서는 콜레스테롤 감소, 심혈관 건강 개선, 항산화 작용, 소화 촉진 등의 효능이 과학적으로 입증되고 있습니다. 특히 발효 과정에서 생성되는 **모나콜린 K(Monacolin K)**는 천연 스타틴(Statin) 성분으로, 콜레스테롤 합성을 억제하고 혈중 지질 수치를 개선하는 데 효과적입니다. 본 글에서는 발효홍국의 주요 성분과 이에 따른 건강상의 이점에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 콜레스테롤 감소 효과발효홍국에서 가장 주목받는 성분은 모나콜린..